由于产后的两三周内露的排出情况较多，所以需要常换洗衣裤、卫生巾，注意个人卫生，防止---滋生。如果露较多，也可以服用膏。如果露中有血块或血量较多，或有异味，都表明子恢复情况---，可能有，应及早看医生。轻微运动预防生育性肥胖很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后，体重直线---，若是在坐月子时不注意，往后更是难以恢复身材。那么坐月子的时候那么多禁忌，是不是都不能运动呢？也不尽然，虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动，但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许，会阴也无，产后12小时就可坐起来吃饭喝水，24小时即可下床做一些换尿布的事；产后10天就可做一些轻微的家务，但要注意不要久蹲，用力过猛，以免腹压使生殖受损。另外次下床有人陪伴。

及时进行腹直肌闭合的项目，才能避免产后出现漏尿总脱垂脏器下垂的这些问题第四，身上没有任何疼痛的毛病身上没有毛病，主要是指没有腿疼，所谓的一些月子---，其实就是我们盆和盆底肌恢复的比较好其实没有所谓真正的月*病，就是我们产后出现的一些问题，主要是针对于盆，盆底肌腹直肌，它松弛所产生的身体出现一系列的问题，都是和这三块没有修复好有很大的关系，及时进行产后修复，才能产后出现的这些问题

在月子中心产后修复没有效果，一般都有这三种---，要小心为一，采用仪器进行产后修复，很多月子中心都是采用髋骨仪进行骨*的修复，往那一躺直接一加，做完以后尺寸收紧了，这就是所谓的骨*修复，其实对于身体来讲是二次伤害仪器永远没办---确的评估每个*错位的类型，骨*它是处于人体的正中间，起着承上启下的作用，一旦骨*错位会引起身体的上半段以及下半段产生这样那样的一些问题，包括平时的一些生活习惯，怀孕和生产对于盆造成的损伤都有所不同，那针对于盆的修复，一定要有的盆评估，这是1步，必须要我去做的

所以保持愉悦心情很重要。遇到糟心的事情，宝妈要学会转移情绪，想一些高兴的事情，或者听听舒缓的音乐放松一下心情。此外，也要创造一切可以休息的机会去睡觉，哪怕是半个小时也会让心情好起来。坐月子是女人一生中非常特殊的时期，为了自己好，为了---好，妈妈们必须据理力争，正确坐月子，科学坐月子，不要被---束缚，不要被传统观念影响。