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误区六

盆底康复不就是缩肛运动吗？自己在家也可以做

盆底康复并不只是缩肛运动，盆底康复主要是对盆底功能障碍---*进行康复，其中包括尿---、脏器脱垂、性*能障碍、盆*痛等。目前的盆底康复手段也是多样化的，比如：盆底生物反馈---、筋膜手法、力量训练、pnf（本体神经肌肉控制技术）、垫上运动等，这些好在康复---和产后康复治*师的指导下进行，针对不同时期、不同的*发症的治方法、运动方式、运动强度也会有所不同，这些康---法是自己在家没办法做到的，需要人士进行指导。

误区七

还想再生个---，现在不需要进行产后康复

很多妈妈以为反正要再生第二个---，现在暂时也不需要做，甚至有了产后问题的---也觉得现在做了也没有什么用，还有的人觉得，我这个问题是月子没有坐好的原因，等生了第二个，我好好坐月子就能解决这些问题了。

这个观点---就是大错特错。生完一个---之后，产后---、盆底、腹部等都已经被改变了，如果有了问题还不及时进行康复的话那么问题就会在第二次怀孕的时候变本加厉，因此，生完---后，一定要抓住产后半年盆底康复的黄金时期，在生二胎前更要做盆底的检查，一胎留下的损伤不要留到二胎再康复！