产后修复培训电话-产后修复培训电话-党爽全程扶持

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首先让我们了解一下腹直肌腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋骨前面。肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹。造成腹直肌分离的原因：1、孕前腹部力量就缺失，再加上胎儿一撑，就像一根拉链被撑坏了。想避免腹直肌分离，怀孕之前，就应该做一点腹部的运动。